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[导读]:榴莲是让许多人“又恨又爱”的美味。爱吃的人,心心念念的都是这种美食,一直都沉醉其中。不喜欢其独特味道的人,则避之而不及,别说吃了,连闻到味道都受不了。

榴莲是让许多人又恨又爱的美味。爱吃的人,心心念念的都是这种美食,一直都沉醉其中。不喜欢其独特味道的人,则避之而不及,别说吃了,连闻到味道都受不了。对气候的苛刻要求,使得榴莲的生长只能出现在全球的少数地区,也被称为水果之王。今天琛梧网主要介绍吃榴莲要注意什么及孕妇为什么不能吃榴莲?,希望大家喜欢,谢谢查阅!

吃榴莲要注意什么?

A吃榴莲需多喝水:很多人都知道榴莲吃多了容易上火,泰国卫生部则劝告大家,一天食用不要超过两瓣榴莲,大约100克左右。如果一次吃得太多,榴莲中富含的纤维素会在胃中吸水膨胀,从而使我们的肠胃负担加重,同时也无法将糖分和营养物质完全吸收,就有可能会引起口腔溃疡、消化不良和便秘等症状。因此,我们可以在吃完榴莲后多喝点水,来帮助胃肠消化。

吃榴莲要注意什么
吃榴莲要注意什么

B要减肥别吃榴莲:和一般水果相比,榴莲的营养的确是更胜一筹,但是榴莲的热量相对较高,我们来看下数据,每百克榴莲的热量约为147千卡,是荔枝的2倍,是苹果、桃子、梨的3-4倍,也就是说吃一两榴莲摄入的能量大致相当于一碗米饭的能量。

为什么孕妇不可以吃榴莲?

由于榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

再者榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。还有就是榴莲性温热,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

为什么孕妇不可以吃榴莲?
为什么孕妇不可以吃榴莲?

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