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     凉寒水果
特产冲食
[导读]:寒凉性的水果起到清热去火、润肺除燥的功效,食用后会使人体的能量代谢率降低,促进热量下降,适用于热性体质及热性症状者食用。当然本类鲜果性偏寒凉,对脾胃虚寒、脘腹冷痛

在日常生活中很多人都非常喜欢食用各种各样的水果,因为味道甜美新鲜,营养价值也很高。但很多人不知道的是,水果也是分凉寒性、温热性和平性的。这边文章琛梧网主要介绍凉寒性水果的功效与分类,希望大家喜欢,谢谢查看!

凉寒性水果的功效与作用是?

寒凉性的水果起到清热去火、润肺除燥的功效,食用后会使人体的能量代谢率降低,促进热量下降,适用于热性体质及热性症状者食用。当然本类鲜果性偏寒凉,对脾胃虚寒、脘腹冷痛这类患者就是要少吃,尽可能就是做到不吃。这些水果容易引起胃病的发作的,特别是在秋季。下面是关于芒果的功效与作用简介:

凉寒性水果的功效与作用
凉寒性水果的功效与作用

芒果预防便秘功效:夏季人容易出汗,会导致身体水分流失,出现便秘的情况,如果不想出现这种情况,除了吃苹果,芒果也有清理肠胃的功效,可以以防上火水分流失导致的便秘情况。

芒果保护视力作用:我们都知道吃胡萝卜能保护视力,那是因为它含有维生素A,其实芒果也含有大量的维生素A,也能起到保护视力的作用。主要食用人群常常看电脑的人、小孩、老人都可以。

凉寒性水果的种类是?

味苦、酸,性凉的水果主要有:香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠等水果。这些水果对益胃生津、开胃下气等作用。

一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,特别喜欢吃凉东西,所以热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

凉寒性水果种类
凉寒性水果种类

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