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特产冲食
[导读]:每每到炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝一些粥,那么在夏天宝宝也应该喝粥吗?为什么?如何在大夏天预防宝宝的暑湿感冒,下面的美食可以给你帮助,谢谢大家查

每每到炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝一些粥,那么在夏天宝宝也应该喝粥吗?为什么?如何在大夏天预防宝宝的暑湿感冒,下面的美食可以给你帮助,谢谢大家查阅!

为什么宝宝适合养生粥?

原因1:补充水分

粥中的含水量通常高达90%甚至更高。粥中的水和淀粉的结合通过胃肠道以较慢的速度存在,能在人体内停留较长时间,有利于宝宝补充水分,不易出现口舌干燥的感觉。

粥中含有大量水分,容易被肠道消化吸收。喝粥的婴儿不仅能止饥,还能补充身体水分,有助于肠道蠕动,有效预防便秘。

原因2:补充营养

以粳米为原料煮成的粥,味道鲜美,自然宁静。富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、E、B1、钙、磷、铁等营养物质。医学界承认,粥能滋阴滋阴,生胃,生津,健脾健胃,补虚补伤,最适合养人。

为什么宝宝适合养生粥?
为什么宝宝适合养生粥?

原因3:锻炼吞咽和咀嚼能力

吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力。但此动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动,是需要对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得的能力。给宝宝喝粥能锻炼宝宝吞咽和咀嚼能力。

如何预防宝宝暑湿感冒?

1洋葱粥:洋葱5片,姜5片,糯米60克。同时煮沸,粥可加5毫升醋服用。

2姜糖紫苏粥:紫苏叶3-6克,姜5片,糯米60克。在粥里加15克红糖。

如何预防宝宝暑湿感冒呢?
如何预防宝宝暑湿感冒呢?

3扁豆花粥:白扁豆花15克,粳米100克。将粥与粳米煮沸后,加入扁豆花,煮沸5分钟,取出。

不留遗憾
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