筑梦新时代、祖国70周年大庆
     养生百科
特产冲食
[导读]:冬季是雾霾高发季节,中重度大气污染和频发的雾霾天气严重侵蚀着人体肺部健康,世卫组织已经把可吸入颗粒物界定为一类致癌物,雾霾中的可吸入颗粒物会影响肺部纤毛的运动,导

每一个人应该都知道肺是五器六器的重要器官。然而在寒冷的冬天,冷空气侵入,坏习惯有可能损害肺部。,琛梧网今天主要介绍如何保养肺部健康以及冬季养生的生活小妙招,谢谢大家查阅!

冬季养肺要注意什么?

A、注意保暖

寒冷的空气,尤其是忽冷忽热的冬季,是最折腾肺部等上呼吸道系统健康的,肺为娇脏,稍微有冷空气的侵袭,体质较弱的人,就会诱发咳嗽,从而导致支气管炎,病情控制不好的话,就会引发肺部炎症,因此在冬季做好肺部保暖很重要,可以用围巾护住颈部,以免喉咙受到风寒!或者选择领高的衣物进行保暖。

B、注意防霾

冬季是雾霾高发季节,中重度大气污染和频发的雾霾天气严重侵蚀着人体肺部健康,世卫组织已经把可吸入颗粒物界定为一类致癌物,雾霾中的可吸入颗粒物会影响肺部纤毛的运动,导致肺部抵抗力明显减弱,因此,做好防霾准备是冬季护肺的关键,因此冬季尽量不要晨练,多看天气预报检查天气状况,雾霾天气做好防霾工作,减少在外停留时间。

冬季养肺要注意什么?
冬季养肺要注意什么?

C、注意心平气和

极热极寒天气都会影响人的情绪,因此冬夏季是心脑血管疾病的高发期,因此养成良好的心态,尽量减少发脾气也是护肺的手段,爱发脾气的人会导致肺胀,造成肺部的损伤,甚至导致血压升高,严重影响健康和寿命。

D、注意慢性咳嗽

世界上有三家事是无法隐藏的,分别是什么?贫穷、爱、咳嗽!慢性咳嗽迁延难愈,不可小视!因此不要小视慢性咳嗽,认为咳嗽和感冒一样,是自限性疾病,到了一定时期自然好转,咳嗽不及时治疗,对肺部是较大的伤害,增加患肺心病和肺气肿等肺脏失调的概率,因此小病不可拖,及早治疗是关键。

冬季养生小妙招有哪些?

01、手脚裂口怎么办?

冬季皮肤脂分泌少,皮肤干燥粗糙,手脚裂口,严重的裂出血,中老年人出现的更多。一个很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5个,放入盆里加开水泡2分钟,先洗手再泡脚至水不热为止,每天晚上洗一次,连洗3-4天,干裂粗糙会有所好转,比什么膏霜都管用,不妨可以试试。

02、感冒咳嗽怎么办?

先取一个白萝卜,洗净去皮。将萝卜切成丁,大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡,2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,用温水稀释,一天饮用4-5次,可以起到迅速止咳作用,此方法对于气喘也有一定疗效。

03、脸上长痘怎么办?

使用蛋黄和番茄、黄瓜汁混合均匀,敷在脸上约1分钟,再用清水洗净,对痘痘恢复很有帮助。

04、嘴唇干裂怎么办?

冬季天气干燥,嘴唇发干,起皮,教你一招:抓银耳一把,取红枣10枚,放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮,发干会有所好转。

冬季养生小妙招
冬季养生小妙招

05、冬季皮肤瘙痒怎么办?

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物,比如大白菜、柚子、橙子都很不错。

05、经常熬夜如何办?

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,对增强免疫功能,延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药,南瓜,豆类,鱼类对自身免疫力,神经系统都很有帮助。

06、冬季冻疮如何办?

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。将萝卜切片,用电炉或炭火等热源烘软,贴在冻疮患处,会有所好转。

07、冬季肩周炎怎么办?

肩周炎较顽固,教你一个简单管用的方法,用大盐粒子一斤炒热,装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出),放在肩部来回熨烫,感觉温度舒服为宜,每天晚上一次,1-2周后,会有所好转。

不留遗憾
免责申明:信息专递知识,健康创造美好生活!本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容!如有侵权请联系删除!www.chenwu.org

上一篇:为什么女性冬季养生最好,女性冬天养生茶粥 下一篇:养生五暖你都知道吗,养肝护肝有哪些妙招?

网友点评

赶紧说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
筑梦新时代、祖国70周年大庆