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[导读]:那你还在经期减肥而烦恼吗?还在为准妈妈喝玫瑰花茶而困扰吗?今天琛梧小编带来有价值的分享,谢谢大家查阅,希望您能喜欢!

喝茶需要讲究环境。在喧闹的场合喝茶,甚至都感受不到茶的香味,会破坏品茶人的心情,喝茶的时候要是心情不好,那么茶的养生作用也会大打折扣!那你还在经期减肥而烦恼吗?还在为准妈妈喝玫瑰花茶而困扰吗?今天琛梧小编带来有价值的分享,谢谢大家查阅,希望您能喜欢!

想在经期减肥,有什么好食物推荐吗?

1、吃香菇:香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸,其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,还有抗癌作用。其他菇类,如金针菇、草菇、蘑菇等,都是减肥者很好的食品。经期减肥可吃香菇。香菇可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。

2、吃豆芽:豆芽的含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。

想在经期减肥,有什么好食物推荐?
想在经期减肥,有什么好食物推荐?

3、萝卜:萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效.萝卜所含热量较少,一公斤也只含200卡热量,含丰富的水溶性纤维,能降低胆固醇和血糖。吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥萝卜含有丰富的维他命A,但维他命A为脂溶性,最好和荤菜一起煮。

准妈妈还能喝玫瑰花茶吗?

准妈妈最怕身体受到刺激,所以一般来讲,准妈妈们是不能喝浓茶的。但是玫瑰花茶是花茶的一种,花茶都属于清淡的茶饮,在中医养生学中,它属于上等补养食材。

准妈妈还能喝玫瑰花茶吗?
准妈妈还能喝玫瑰花茶吗?

玫瑰花茶是温热的食材,身体阴虚内寒的人,可以用玫瑰花茶调节身体;古籍记载,玫瑰花茶有活血的作用,贫血或有血液循环不畅,以及有高血压的人,可以通过喝玫瑰花茶改善血液循环,以保健血液系统。

要是说常喝玫瑰花茶只有好处没有坏处,是太片面的;而要说准妈妈不能喝玫瑰花茶,那就夸大其词了。它们的破坏力是十分轻微的,因为害怕这些轻微伤害,就放弃玫瑰花茶更多的好处的话,有点浪费,是没有必要的。所以准妈妈是可以喝玫瑰花茶的!

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